لا ينصح بممارسة النشاط البدني بالقرب من موعد النوم؟ العبارة خاطئة، فالممارسة المنتظمة للنشاط البدني تحسّن النوم بشكل عام، لكن ممارسة التمارين عالية الشدة قبل النوم مباشرةً قد تؤثر سلبًا عليه؛ إذ ترفع درجة حرارة الجسم وهرمونات اليقظة مثل الكورتيزول، بينما ممارسة الرياضة المعتدلة قبل النوم بساعتين أو أكثر لا تسبب مشاكل، بل قد تفيد في تحسين النوم.
يسرنا أن نرحب بكم طلابنا الأعزاء في موقع ”طـلائـع العـلم”، ونأمل أن يكون هذا الموقع بمثابة بيت العلم الثاني، وأن تجدوا فيه كلّ ما يلزمكم لتحقيق النجاح والتألق. كما نؤكد لكم أننا سنبذل قصارى جهدنا في إظهار النتيجة الصحيحة لكافة الأسئلة التي يطرحها الطلبة لجعل تجربتكم هنا مميزة ومثمرة، وتوفير بيئة تعليمية داعمة ومحفزة تُساعدكم على تحقيق أقصى استفادة من قدراتكم وتحقيق أهدافكم. وهنا على موقعنا نضع بين أيديكم إجابة سؤال:
لا ينصح بممارسة النشاط البدني بالقرب من موعد النوم؟
الإجابـة للسـؤال هـي:
خطأ.